Как похудеть и избавиться от отечности при помощи воды?

Достаточно часто происходит так, что, несмотря на регулярные занятия в спортивном зале и соблюдение строгой диеты, достичь желаемых результатов и сбросить вес по тем или иным причинам не удается: вес, как говорится, стоит на месте, либо же вовсе начинает, возрастать. Плюс ко всему, из-за отеков под глазами многие окружающие начинают «понимающе» улыбаться и делать выводы о вчерашнем времяпрепровождении. При этом какие-либо оправдания не воспринимаются ими всерьез.

Организм может начать вести себя подобным образом в случае, если в нем задерживается лишняя жидкость. Многие люди, стремясь найти выход из такой ситуации, пытаются потреблять меньше жидкости, чем еще больше усугубляют свое положение.

Как известно, все человеческое тело состоит из приблизительно 70% воды. Только в мозге содержится 90% этой жидкости. Без воды организм не может нормально функционировать, поскольку она как универсальная субстанция обеспечивает жизненно важными веществами буквально все клеточки.

Для полноценной работы организма каждому человеку необходимо в обязательном порядке регулярно восполнять водный баланс. При достаточном употреблении жидкости каждый день можно не только поддерживать свой организм, но и… эффективно худеть. Часто организм сам начинает предупреждать человека о приближении к состоянию обезвоживания, однако многие воспринимают это неприятное ощущение как чувство голода, которое во многих случаях оказывается ложным. Люди уверены в том, что они голодны, в то время как в действительности им нужна обычная питьевая вода.

С учетом этого, почувствовав голод, необходимо для начала выпить около 100-200 г чистой воды. Уже буквально спустя полчаса может оказаться, что для подавления внезапно разыгравшегося аппетита достаточно было всего лишь выпить стакан жизненно важной жидкости. Для тех, кто пытается сбросить вес, очень важно пить в достаточном количестве холодную воду, так как благодаря этому ускоряются происходящие в организме обменные процессы. Если же ощущается недостаток влаги, обмен веществ может замедлиться на 30%. Также при потреблении холодной воды организм расходует на согревание дополнительные калории, которых сама жидкость вовсе не содержит.

Кроме того, при достаточном употреблении воды можно, как это ни парадоксально, вывести из организма лишнюю жидкость, избавившись, таким образом, от неприятной отечности.
Количество показов: 2893
Рейтинг:  3.38